-カプサイシン、カプシエイト-


カプサイシン、カプシエイト

カプサイシン、カプシエイトの効果効能

カプサイシン、カプシエイト共にカロテノイド(ファイトケミカル)の一種で、トウガラシの辛み成分です。カプサイシンは辛いですが、カプシエイトはあまり辛くありません。

カプサイシン、カプシエイト共に交感神経を刺激して、アドレナリンの分泌を促進させ、エネルギー代謝を盛んにさせます。代謝が高まりますと、脂肪燃焼、疲労回復、体温の上昇などが盛んになりますので、冷え性や肩こり、ダイエットに有効です。カプサイシン、カプシエイトはその他に健胃作用、殺菌作用などがあります。

この他カプサイシンとイソフラボン(大豆イソフラボン)併用による、育毛効果もあります。


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カプサイシンのダイエット効果

カプサイシンは副交感を刺激して、ホルモンであり脳内興奮伝達物質でもある、アドレナリンの分泌を促進させます。アドレナリンは、脂肪分解酵素のリパーゼを活性化させ、エネルギー代謝を盛んにさせます。このためアドレナリンは、脂肪分解ホルモンとも呼ばれているほどです。

エネルギー代謝が盛んになりますと、発汗や血行、体温上昇、脂肪燃焼などが促されます。トウガラシを食べると体がポカポカし、発汗するのはこのためです。その結果、冷え性や肩こりの改善に役立ち、ダイエットにも効果があると思われます。

カプシエイトの効果

カプシエイトはカプサイシンに構造や成分で類似していますが、辛みや刺激はカプサイシンと比べると非常に弱いです。カプシエイトも同じく、交換神経を刺激して、脂肪を燃焼させる効果があります。

ただカプサイシンが消化管内から全身の血液に回るのに対して、カプシエイトは消化管内に留まります。辛みや刺激が少ないぶん、粘膜や血圧、心拍数などに対する影響は、少ないと考えられています。

カプサイシン、カプシエイトの働き

カプサイシン、カプシエイトのもとのトウガラシは、殺菌や健胃作用、体を温める効果があるため、昔から食中毒の予防や食欲不振の解消などに、用いられてきました。

カプサイシンとイソフラボン(大豆イソフラボン)併用の育毛効果

イソフラボン(大豆イソフラボン)とカプサイシンを同時に摂取すると育毛に大きな効果があることを、名古屋市立大医学研究科の岡嶋研二教授、原田直明講師らのグループが実証しました。岡嶋教授は「一日に、小さじ二杯の唐辛子と半丁の豆腐を食べると効果が出る」としています。

髪の毛のもととなる毛母細胞は、ペプチド「IGF-1」によって分裂・増殖が盛んになる。岡嶋教授らは、カプサイシンとイソフラボンが、毛根の中のIGF-1を増加させる働きを持つことを、マウスを使った実験で突き止めました。

実際に薄毛や円形脱毛症の人31人に5ヶ月間、一日カプサイシン6ミリグラム、イソフラボン75ミリグラムを摂取してもらったところ、20人に育毛効果が認められました。実験とは別に12歳の重症円形脱毛症の少年が摂取すると、はっきりと効果が表れました。

改善が期待できる症状

冷え性 肥満 肩こり 胃痛 疲労 脱毛、薄毛

カプサイシン、カプシエイトを含む食品

トウガラシ 


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カプサイシン、カプシエイトの飲み方

脂肪燃焼効果を発揮させるには、トウガラシでは1日10gを、サプリメントで1日400mgを目安に食後に摂ってください。

トウガラシは大量に摂ると、胃の粘膜を荒らしたりしますし、トウガラシが苦手な方もいますので、サプリメントで摂ることを、おすすめします。


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冷え性の治療ガイド

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冷え性/健康

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